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Il tag ‘esercizi senza attrezzi’ raccoglie articoli, guide e consigli dedicati a chi desidera allenarsi sfruttando il solo peso corporeo, senza l’ausilio di strumenti o macchinari. I contenuti associati a questo tag spiegano esercizi pratici per rafforzare tutti i gruppi muscolari, migliorare la mobilità, la resistenza e la flessibilità, sia per principianti che per atleti esperti. È una risorsa preziosa per chi vuole mantenersi in forma con allenamenti a corpo libero, facili da praticare ovunque e senza limiti di tempo o spazio.
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e pensare: “Ok, stavolta faccio sul serio, ma da dove parto?” La verità è che in due settimane puoi sentirti più sgonfio, più forte e più “stretto” al centro, ma solo se…